12.12. | 09:00 Uhr | Seniorensport

Beschreibung

Starke Frauen – Starker Körper! Entscheide flexibel, ob du direkt vor Ort im Standort oder ganz bequem per ZOOM von zu Hause mitmachst. Den ZOOM-Link erhältst du mit der Buchungsbestätigung. Dieser Kurs ist speziell für Frauen im Seniorenalter konzipiert und vereint jedes Fitnesslevel – also auch für Frauen, die keinen Sporthintergrund haben. Egal, ob du schon immer aktiv warst oder erst jetzt einsteigen möchtest, du bist herzlich willkommen! In diesem Kurs trainieren wir gezielt für ein starkes und positives Körpergefühl. Unsere Übungen zielen darauf ab, Beweglichkeit, Kraft und Balance zu fördern – ideal, um sich im Alltag sicherer und aktiver zu fühlen. Besonders wird dabei die Beckenbodenmuskulatur gestärkt, die eine wichtige Rolle für Haltung, Stabilität und allgemeines Wohlbefinden spielt. Nach dem Training wirst du dich energiegeladen, vital und gestärkt fühlen! Kursinhalt: – Gezielter Muskelaufbau für Beine, Bauch und Rücken – Verbesserung der Haltung und Balance – Übungen für die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur – Förderung der Beweglichkeit und Koordination – Kontakt mit Gleichgesinnten knüpfen – Gute Laune und Freude an Bewegung Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen! ♥ Eine Kooperation zwischen dem Mädchen- und Frauentreff Karlshorst und BellyVenture. Hast du Fragen? Kontaktiere uns gerne unter: info@bellyventure.de Ich freue mich auf dich! ♥