21.09. | 11:00 Uhr | Training für 3x

Beschreibung

Du kannst mit, oder ohne Baby teilnehmen. Nach der Rückbildung, oder 6 Wochen nach Geburt. Der Kurs eignet sich auch für nicht Mamas, oder wenn die Kinder schon viel älter sind! In diesem Kurs liegt der Trainingsschwerpunkt auf das "Powerhous". Welches aus 4 Elementen besteht; Beckenboden, Korsettmuskel, Zwerchfell und der vielspaltige Muskel an der Wirbelsäule. Das "Powerhous" umfasst, formt und sichert die Taille. Sorgt also für eine aufrechte Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen. – Muskelaufbau der Körpermitte (Bauch & Rücken) – Wirbelsäule stärken und flexibel halten – aufrechte Körperhaltung – Verspannungen lösen – Rückenschmerzen entgegenzuwirken mit – Muskelaufbau und Dehnung – Faszien locken Ich freue mich auf Dich! ♥

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