Montag - 10:00 Uhr

Beschreibung

Starke Frauen – Starker Körper! 💥 Dieser Kurs ist für alle Mamas, aller Fitnesslevel konzipiert. Du darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. Wann kannst du starten? 👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt 👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt 👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem, was für dich passt Was erwartet dich in diesem Kurs? ✨ Kurzes Warm-up & sanfte Aktivierung ✨ Übungen für Bauch, Beine & Po (angepasst an deinen Körper) ✨ Einführung in sicheres und starkes Körpergefühl ✨ Mobility- und Entspannungssequenz zum Runterkommen ✨ Lockerer Austausch mit anderen Frauen Dein Gewinn nach der Trainingseinheit: 💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag 💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper 💪 Spürbar mehr Energie 💪 Austausch mit anderen Mama's Kursinhalt: ✔️ Kräftigung der Körpermitte (Bauch & Rücken) ✔️ Tiefenwirksames Beckenbodentraining ✔️ Formung von Bauch, Po & Beinen ✔️ Verbesserung von Haltung & Mobilität ✔️ Lösen von Verspannungen & kleine Faszienarbeit ✔️ Gute Laune & Motivation in der Gruppe Hast du Fragen? Dann melde dich gerne unter: 📩 info@bellyventure.de Ich freue mich auf dich!