Bauch-Beine-Po mit Baby

Starke Frauen – Starker Körper! 💥  

Dieser Kurs ist für alle Mamas, aller Fitnesslevel konzipiert. Du darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.  

Schnupperstunde — was ist das? 

Komm vorbei und teste unverbindlich, wie das Training bei uns ist: eine kompakte Einheit mit Kraft, Mobilität & Entspannung, die dir zeigt, wie der Kurs dir helfen kann.  

Wann kannst du starten? 

👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt 

👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt 

👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem, was für dich passt  

Was erwartet dich in der Schnupperstunde? 

✨ Kurzes Warm-up & sanfte Aktivierung 

✨ Übungen für Bauch, Beine & Po (angepasst an deinen Körper) 

✨ Einführung in sicheres und starkes Körpergefühl 

✨ Mobility- und Entspannungssequenz zum Runterkommen 

✨ Lockerer Austausch mit anderen Frauen  

Dein Gewinn nach der Schnupperstunde: 

💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag 

💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper 

💪 Spürbar mehr Energie 

💪 Austausch mit anderen Mama's  

Kursinhalt (kompakt): 

✔️ Kräftigung der Körpermitte (Bauch & Rücken) 

✔️ Tiefenwirksames Beckenbodentraining 

✔️ Formung von Bauch, Po & Beinen 

✔️ Verbesserung von Haltung & Mobilität 

✔️ Lösen von Verspannungen & kleine Faszienarbeit 

✔️ Gute Laune & Motivation in der Gruppe   

Hast du Fragen? 

Dann melde dich gerne unter: 

📩 info@bellyventure.de  

Wir freuen uns auf dich!