Outdoor Training Zirkeltraining

Probiere es aus — komm vorbei und spüre, wie Kraft, Beweglichkeit und Energie zusammenwirken! 🌟  

Für wen? 

Für Mamas nach der Rückbildung bzw. frühestens 6 Wochen nach der Geburt. 

Der Kurs ist nicht nur für Mamas konzipiert — er richtet sich an Frauen und Männer aller Fitnesslevels. Auch Menschen ohne Kinder oder mit älteren Kindern sind herzlich willkommen!  

Was dich erwartet: 

✨ Ganzkörper-Training mit Fokus auf Beine, Bauch und Po 

✨ Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung 

✨ Training der tiefen Bauchmuskulatur und erste, alltagstaugliche Beckenboden-Tipps 

✨ Praktische Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen 

✨ Austausch mit Gleichgesinnten — gute Laune garantiert!  

Warum ist der Kurs wichtig für dich? 

In diesem Aufbaukurs stärken wir deinen Körper gezielt, um dich in deiner Rolle als Mama (oder im Alltag allgemein) zu unterstützen. Wir arbeiten an einem starken Körpergefühl und an einem starken Bauch und Rücken, einem knackiger Po und kräftige wohlgeformte Beine. Durch gezielte Stärkung der tiefen Beckenbodenmuskulatur lernst du, diese im Alltag sicher einzusetzen.  

Dein Gewinn nach der Schnupperstunde: 

✔ Du fühlst dich kräftiger, stabiler und energiegeladen

✔ Beschwerden (z. B. Rücken) werden spürbar gelindert 

✔ Mehr Selbstsicherheit im Umgang mit deinem veränderten Körper 

✔ Du merkst sofort, ob der Kurs zu dir passt — ganz ohne Verpflichtung  

Praktische Infos: 

👶 Dein Baby ist willkommen — gern Decke/Kinderwagen mitbringen 

🧘 Was mitbringen: bequeme Kleidung und Wasser  

Hast du Fragen? 

Dann melde dich gerne unter: 📩 info@bellyventure.de  

Wir freuen uns auf dich!