Progressive Muskelentspannung in Berlin-Karlshorst · Krankenkassenkurs

Progressive Muskelentspannung (PMR) in Berlin-Karlshorst

Stress reduzieren, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken: In diesem Entspannungskurs lernst du die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR), eine leicht erlernbare Methode für mehr körperliche und mentale Entspannung im Alltag. 

Durch das bewusste Anspannen und anschließende Loslassen verschiedener Muskelgruppen lernst du, Anspannung frühzeitig wahrzunehmen und gezielt zu entspannen. Sanfte Klänge der Körpertambura begleiten den Kurs und vertiefen die Entspannungsphase.

✨ Das erwartet dich:

Progressive Muskelentspannung (PMR)

Übungen zur Entspannung & Stressbewältigung

bewusste Körperwahrnehmung

leicht anwendbare Techniken für deinen Alltag

sanfte Klänge der Körpertambura

75–100 % Krankenkassenzuschuss 

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Je nach Krankenkasse können 75 % bis 100 % der Kursgebühr bezuschusst bzw. erstattet werden.

So verbindest du eine bewusste Auszeit mit einer anerkannten Präventionsmaßnahme und deine Krankenkasse beteiligt sich an den Kosten.

👉 Jetzt Platz sichern und Entspannung in deinen Alltag bringen.

Die genaue Höhe der Erstattung richtet sich nach deiner Krankenkasse und deren jeweiligen Voraussetzungen. Bitte informiere dich vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse.

Herzlichst Susanne Hausmann