Pilates open level

Starke Frauen – Starker Körper! 💥  

Für wen ist der Kurs? 

Der Kurs ist nicht nur für Mamas – auch alle ohne Kinder oder mit bereits älteren Kindern sind herzlich willkommen! Du darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. 🌸  

Worum geht’s in diesem Kurs? 

Du lernst deine Tiefenmuskulatur, Flexibilität und Balance nachhaltig zu verbessern. Perfekt, um dein Training zu intensivieren und deine Körpermitte zu stärken!  

Wenn du ein Kind bekommen hast, wann kannst du starten? 

👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt 

👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt 

👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem, was für dich passt  

Was erwartet dich in der Schnupperstunde? 

✨ Aktiviere kleine, oft vernachlässigte Muskeln rund um Bauch, Rücken und Schultern 

✨ Flexibilitäts-Boost: Dehne und mobilisiere dich mit dem Ring für mehr Bewegungsfreiheit 

✨Balance & Stabilität: Fordere dein Gleichgewicht und schule dein Körpergefühl 

✨ Core-Fokus: Trainiere deinen Powerhouse – für eine aufrechte Haltung und mehr Alltagskraft 

✨ Abwechslungsreiche Übungen: Von isometrischen Holds bis dynamischen Flows  

Dein Gewinn nach der Schnupperstunde: 

💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag 

💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper 

💪 Spürbar mehr Energie 

💪 Austausch mit anderen Mama's und Frauen  

👉 Online Zugang: 

Entscheide selbst, ob du lieber im Standort oder bequem per Zoom teilnehmen möchtest. 

Den Zoom-Link bekommst du direkt mit der Buchungsbestätigung.  

Hast du Fragen?

 Dann melde dich gerne unter: 📩 info@bellyventure.de  

Wir freuen uns auf dich!