Mobility Flow & Sound Healing

Beschreibung

Ankommen. Durchatmen. Loslassen.  

Dieser 90-minütige Mini-Workshop verbindet sanfte, fließende Mobility-Elemente mit tiefenwirksamen Klängen von Klangschalen. Eine Einladung, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und deinem Nervensystem eine bewusste Pause zu schenken 💛  

In einem ruhigen, geschützten Rahmen darfst du dich bewegen, entspannen, lauschen – und einfach sein.  

✨ Ablauf & Inhalt 

Sanftes Ankommen & Erdung Wir beginnen ruhig, mit Atem und bewusster Wahrnehmung, um im Raum und bei dir selbst anzukommen.  

Mobility Flow 

Fließende, achtsame Bewegungen mobilisieren Gelenke, Faszien und Wirbelsäule. Spannungen dürfen sich lösen, der Körper wird durchlässiger und empfänglicher.  

Sound Healing im Liegen 

Anschließend gehst du in eine tiefe Entspannungsphase. Die Klänge der Klangschalen wirken beruhigend auf das Nervensystem und können Regenerations- und Heilungsprozesse unterstützen. Auf Wunsch begleiten sanfte, achtsame Berührungen (Hands-on) die Klangarbeit – immer respektvoll und nur, wenn du es möchtest.  

Ausklang & Integration 

Zum Abschluss lassen wir die Erfahrung bei einer Tasse Tee ruhig ausklingen. Zeit zum Nachspüren, Ankommen und für einen sanften Übergang zurück in den Tag ☕🌿  

🌿 Für wen ist der Workshop geeignet? 

Für Frauen aller Altersgruppen, die 

💛 sich nach tiefer Entspannung sehnen 

💛 sanfte Bewegung und bewusste Körperarbeit schätzen 

💛 Stress abbauen und ihr Nervensystem regulieren möchten 

💛 ihrem Körper und sich selbst etwas Gutes tun wollen  

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.  

☀️ Eure Begleitung 

Nadine – Mobility Flow & Hands-on 

Nadine ist Pilatestrainerin, ist seit vielen Jahren als Personal Trainerin tätig und hat Ihre Wurzeln im Gesundheitsmanagement. Mit viel Feingefühl, Klarheit und einem ganzheitlichen Blick begleitet sie durch sanfte, fließende Bewegungen und unterstützt bei Bedarf mit achtsamen Hands-on-Impulsen.  

Vanessa – Sound Healing 

Vanessa hat ihre Sound-Healing-Ausbildung in Nepal absolviert. Mit ruhiger Präsenz und viel Achtsamkeit schafft sie durch Klangschalen einen Raum für tiefe Entspannung und inneres Ankommen. Ihre Klangarbeit ist ruhig, klar und nährend – getragen von hoher Fachlichkeit und echter Hingabe.  

🧦 Bitte mitbringen 

Bequeme Kleidung Warme, dicke Sachen für die Entspannungsphase Dicke Socken 🧣  

Hast du Fragen? 

Dann melde dich gern unter 📩 info@bellyventure.de  

Wir freuen uns sehr darauf, dich in diesem besonderen Raum willkommen zu heißen 💛